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如何化解交易中的紧张和焦虑?

2018年6月19日

很多朋友在交易时总是不由自主的害怕,轻微者呼吸心跳加速,严重者坐立不安,胸闷心慌,全身紧张等。这些症状在亏损时尤其表现频繁,不仅影响我们的交易,也影响着我们的健康。焦虑症有解决方案吗?当然有,笔者把自己在交易中的六个解决方案分享给大家。

如何化解交易中的紧张和焦虑?

方案1:艺高人胆大

受过专业训练的走钢丝艺人,可以在数百米高空淡定行走,不是因为他们天生就胆子特别大不怕死,而是经过大量的训练后,坚信自己可以完成挑战。

交易亦如此,有人交易时非常轻松淡定,有人却紧皱眉毛手心冒汗,新手可能会觉得是心态问题,但是看过我文章的朋友应该都清楚,最主要的原因还是技术不过关,正所谓艺高人胆大,技术越高掌控力就越强,越不容易恐惧焦虑,相反,如果你下单一无所知,基本靠蒙,那心态自然不会好,损几单后很容易恐惧焦虑。

技术好不好这是刚性基础,无论是谁,都是技术越高心态越好。所以技术是首要影响条件,不可忽略。千万不要被技术不重要,关键看心态这样的言论忽悠。

技术越高心态越好

方案2:模拟实盘循序渐进

如果你说对自己的技术没信心怎么办,那就从模拟盘开始练起,先把模拟盘做的能够赚钱,再逐步用小资金试水,让自己的心理有一个循序渐进的过程。大多数人之所以恐惧焦虑,关键还是无法面对亏损。但是只要这个亏损是模拟盘或者小资金,你的心里就会好受很多,等自己习惯模拟盘的亏损后,做到能盈利了再逐步用小资金交易,这样心里的起伏很小,就不容易焦虑。

看到这里就会有一些人说,模拟盘完全没感觉啊,或者模拟盘一做就赚钱,实盘一做就亏钱,对于这种情况,核心问题在于你没有把模拟盘当做实盘来做,没有交易规则,觉得是模拟盘就胡乱瞎做。只要你认真对待模拟盘和小资金,绝对可以让你少亏很多不必要的钱,也能顺带解决自己的焦虑问题。

模拟实盘循序渐进

方案3:只做可控的机会

对于有一定基础的交易者,技术已经有自己的理解和感悟,平时也能用自己的系统来交易,但是在交易时还是有很多地方拿不准,导致局部亏损。面对这种情况,很多交易者就会产生焦虑和不甘,结果越是死磕越是亏损。

针对这种情况,其实很好解决,只要梳理一下自己的交易系统,告诉自己只做自己能够看得懂的机会即可,弱水三千,只取一瓢。只要你愿意舍弃看不懂的机会,就会得到你看得懂的机会。什么都想要,结果往往什么都得不到。

只要你做的都是自己看得懂的机会,虽然机会可能少一些,但毕竟都在自己的掌控和认知范围内,就不容易产生恐惧和焦虑。

只做可控的机会

方案4: 建立系统性思维

有的交易者运用的系统其实挺好,也经过别人的验证,只要去严格执行,基本能做到稳定盈利。但是真正能够做到的人其实不多,这也是很多人学一样的系统,但结局却千差万别的原因。就像我分享的日内超短线做单记录,很多人非要加载其他技术,结果离最初的盈利系统渐行渐远。

人性总是贪婪的,交易的时候发现有些机会抓不住,有些机会却损了,对于贪婪的心理来讲这会很难受,一亏损就会内心焦虑,怀疑自己的系统,一赚钱就相信,不断的在焦虑,怀疑和相信中循环。

对于这种交易者,只要脑海里建立其系统性概率思维,就可以消除焦虑带来的不信任感。平时通过大量的复盘和统计,清楚自己的胜率,盈亏比,连亏,以及整体盈利能力,把亏损当做是系统必不可方的一部分,客观去对待止盈和止损,不以物喜,不以己悲,做对了和你无关,做错了也和你无关,把自己置身事外即可。

建立系统性思维

方案5:放下抵抗,接受亏损

不仅仅是交易,其实恐惧焦虑的本质,都是对未知的抵抗造成的。如同在战场上,如果你很担心子弹会打到自己,那就会非常恐惧焦虑,如何解决?唯有接受它,是的,接受子弹可能射中自己的这种可能性和事实,接受自己可能死在战场的结局。

只要自己的心里接受最坏的结局,就反而不会那么害怕。斯巴达三百勇士为何这么勇敢不怕死?因为他们早就看淡生死,做好战死沙场的准备了。这种视死如归的心理反而会给人极大的勇气。

我们交易其实比起战场安全多了,最多就是亏损而已,没什么可怕的。让我们接受亏损,拥抱亏损,告别恐惧和焦虑,做一个淡定,岿然不动的交易者。

放下抵抗,接受亏损

总结:

上面5个方案,大家可以根据自己的实际情况去吸收,无论哪个方案,只要能够让你消除恐惧焦虑即可。交易是为了更好的生活,所以好的交易模式是轻松淡然的,不要为了交易而交易,不忘初心,方得始终。

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